Meditation
Stress-Spirale loslassen
Meditation
Stress-Spirale loslassen
Diese Meditation stärkt dich und gibt dir Kraft. Vor allem, wenn du immer wieder das Gefühl hast, du gehst durch eine emotionale Achterbahn, findest du hiermit mehr innere Ruhe und Gelassenheit.
Lass dich von mir durch diese Meditation tragen.
Erlaube dir Pausen
Du möchtest dich lieber hinlegen und dir eine kurze Regeneration gönnen. Dann ist meine kleine Yoga-Nidra Einheit genau das richtige für dich. Alle Anspannung loslassen und jede Zelle deines Körpers entspannen.
Leg dich auf den Rücken oder auf die Seite und mach es dir ganz bequem. Leg das Handy einfach neben dich hin und starte das Video.
Du wirst merken, wie du mit anstehenden Herausforderungen und stressigen Situationen viel besser umgehen kannst, wenn du dir eine kleine Yoga-Nidra Enheit zur Regeneration gönnst.
Nimm dir diese Zeit für dich, deinen Körper und deinen Geist.
Du möchtest regelmäßige Impulse, um mit Anspannung und Stress besser umzugehen?
Das sagen meine Kunden zur Entspannungspause:
Finde dein persönliches Gleichgewicht
Finde dein persönliches Gleichgewicht Finde dein persönliches GleichgewichtKennst du das auch, du gibst alles und trotzdem erreichst du deine Ziele nicht? Fühlst dich erschöpft und die Leichtigkeit im Leben fehlt. Es fühlt sich eher wie ein Kampf an? Ich zeige dir...
Mein Jahresrückblick 2020 – Von Offline zu Online
Jahresrückblick 2020: Von Offline zu OnlineJahresrückblick 2020: Von Offline zu Online2020 war echt ein verrücktes Jahr. Dieses Jahr hat viel in mir wachgerüttelt endlich meine Komfortzone zu verlassen und neue Wege zu gehen. Ich bin Online durchgestartet und durfte...
Aktive Pause fürs Homeoffice
Aktive Pause am SchreibtischAktive Pause am SchreibtischKennst du das auch? Ein anstrengender Tag liegt hinter dir und am Abend gönnst du dir dann endlich deine wohlverdiente Pause auf der Couch. Doch irgendwie fühlst du dich dabei nicht wirklich entspannt, sondern...
Ein weiterer Blogbeitrag
Aktive Pause am SchreibtischKennst du das auch? Ein anstrengender Tag liegt hinter dir und am Abend gönnst du dir dann endlich deine wohlverdiente Pause auf der Couch. Doch irgendwie fühlst du dich dabei nicht wirklich entspannt, sondern eher erschöpft, antriebslos...