aktive Pause fürs Homeoffice
Kennst du das auch?
Ein anstrengender Tag liegt hinter dir und am Abend gönnst du dir dann endlich deine wohlverdiente Pause auf der Couch. Doch irgendwie fühlst du dich dabei nicht wirklich entspannt, sondern eher erschöpft, antriebslos und verspannt?
Ich kannte das viele Jahre sehr gut. Ich wollte viel schaffen und „alles“ fertig haben, bevor ich mir eine Pause erlaubte. Irgendwann wurde mir bewusst, dass ich auf diesem Weg eigentlich viel weniger schaffe. Sich eine innerliche Spannung in meinem Körper aufbaute, die sich gar nicht mehr gelöst hat.
